Le stress est une réponse naturelle de l’organisme à des situations perçues comme menaçantes, se manifestant par des réactions physiologiques et psychologiques. Il existe plusieurs types de stress, dont le stress aigu, chronique, et oxydatif, chacun ayant des effets différents sur la santé. La sophrologie, en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, est une méthode efficace pour gérer le stress et améliorer le bien-être global.
