Comprendre l’anatomie du cerveau Les principales parties du cerveau Le cerveau humain est une structure complexe et fascinante. Il se divise en plusieurs parties principales, chacune ayant des fonctions spécifiques. Le cerveau est composé du cerveau proprement dit, du cervelet et du tronc cérébral. Le cerveau proprement dit inclut les hémisphères cérébraux, qui sont subdivisés […]
Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, aider les enfants à améliorer leur concentration devient un enjeu majeur. La sophrologie offre une approche douce et efficace pour renforcer cette capacité essentielle. Mais quelles sont les causes de la perte de concentration chez les enfants et comment la sophrologie peut-elle vraiment aider ? La sophrologie […]
La sophrologie est une discipline de plus en plus prisée pour améliorer le bien-être au travail. Elle propose des techniques variées pour aider les individus à gérer le stress, renforcer leur concentration, et améliorer leur qualité de vie professionnelle. Découvrons ensemble comment cette pratique peut transformer votre quotidien professionnel. Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition […]
Découvrez le pouvoir de la visualisation pour transformer votre subconscient Comprendre son pouvoir: Qu’est-ce que la visualisation ? C’est une technique mentale qui consiste à créer des images, des scènes ou des événements dans votre esprit. Cette pratique permet de simuler des expériences vécues ou souhaitées, en utilisant votre imagination pour influencer votre subconscient. En […]
Comprendre l’auto-compassion en sophrologie Qu’est-ce que l’auto-compassion ? L’auto-compassion est la capacité de se traiter avec la même bienveillance et compréhension que l’on offrirait à un ami proche. Elle implique trois éléments principaux : la bienveillance envers soi-même, la reconnaissance de l’humanité partagée et la pleine conscience. La bienveillance envers soi-même signifie s’offrir de la […]
Les différentes catégories de maux du corps Les maux du corps peuvent être classés en plusieurs catégories, selon leur nature et leur localisation. Nous pouvons distinguer les douleurs musculaires, articulaires, nerveuses et viscérales. Les douleurs musculaires, par exemple, sont souvent causées par des tensions ou des blessures. Les douleurs articulaires peuvent résulter de l’arthrite ou […]
Les hormones jouent un rôle fondamental dans la régulation de notre humeur, de notre énergie et de notre bien-être général. Elles agissent comme des messagers chimiques qui influencent divers processus corporels, y compris notre réponse au stress et notre sensation de bonheur. Dans cet article, nous allons explorer comment la sophrologie peut aider à équilibrer […]
Qu’est-ce que le travail intérieur ? Le travail intérieur est un processus introspectif qui consiste à explorer et à comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements. Il s’agit de prendre conscience de ses schémas émotionnels, de ses croyances limitantes et de ses blessures profondes pour mieux les transformer. Cette démarche permet de se libérer […]
Définition du système nerveux autonome Le système nerveux autonome (SNA) est une partie du système nerveux qui régule les fonctions involontaires du corps. Il se divise en deux branches principales : le système sympathique et le système parasympathique. Le SNA contrôle des fonctions vitales comme la fréquence cardiaque, la digestion, la respiration et la réponse […]
Définition et symptômes de l’asthénie L’asthénie se définit comme une sensation de fatigue intense et persistante qui ne s’améliore pas avec le repos. Contrairement à la fatigue ordinaire, l’asthénie est un état d’épuisement général qui affecte autant le corps que l’esprit. Les symptômes courants incluent une faiblesse musculaire, une diminution de l’énergie, une difficulté à […]
