Comprendre les bases de la respiration La respiration est une fonction vitale qui influence notre bien-être physique et mental. Elle se décline sous plusieurs formes, chacune ayant ses particularités et bienfaits. Les différentes techniques de respiration que nous allons explorer permettent de mieux gérer le stress, d’améliorer la concentration, et de favoriser une meilleure santé […]
Comprendre l’anatomie du cerveau Les principales parties du cerveau Le cerveau humain est une structure complexe et fascinante. Il se divise en plusieurs parties principales, chacune ayant des fonctions spécifiques. Le cerveau est composé du cerveau proprement dit, du cervelet et du tronc cérébral. Le cerveau proprement dit inclut les hémisphères cérébraux, qui sont subdivisés […]
La sophrologie est une discipline de plus en plus prisée pour améliorer le bien-être au travail. Elle propose des techniques variées pour aider les individus à gérer le stress, renforcer leur concentration, et améliorer leur qualité de vie professionnelle. Découvrons ensemble comment cette pratique peut transformer votre quotidien professionnel. Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition […]
Les hormones jouent un rôle fondamental dans la régulation de notre humeur, de notre énergie et de notre bien-être général. Elles agissent comme des messagers chimiques qui influencent divers processus corporels, y compris notre réponse au stress et notre sensation de bonheur. Dans cet article, nous allons explorer comment la sophrologie peut aider à équilibrer […]
Qu’est-ce que le travail intérieur ? Le travail intérieur est un processus introspectif qui consiste à explorer et à comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements. Il s’agit de prendre conscience de ses schémas émotionnels, de ses croyances limitantes et de ses blessures profondes pour mieux les transformer. Cette démarche permet de se libérer […]
Définition du système nerveux autonome Le système nerveux autonome (SNA) est une partie du système nerveux qui régule les fonctions involontaires du corps. Il se divise en deux branches principales : le système sympathique et le système parasympathique. Le SNA contrôle des fonctions vitales comme la fréquence cardiaque, la digestion, la respiration et la réponse […]
Définition et symptômes de l’asthénie L’asthénie se définit comme une sensation de fatigue intense et persistante qui ne s’améliore pas avec le repos. Contrairement à la fatigue ordinaire, l’asthénie est un état d’épuisement général qui affecte autant le corps que l’esprit. Les symptômes courants incluent une faiblesse musculaire, une diminution de l’énergie, une difficulté à […]
Qu’est-ce que le taux vibratoire ? Le taux vibratoire est une mesure de la fréquence énergétique d’une personne, d’un lieu ou d’un objet. Chaque être vivant et chaque objet émet une vibration qui peut être mesurée en unités de Bovis. Plus cette fréquence est élevée, plus l’énergie est pure et bénéfique. Le concept de taux […]
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique mentale et spirituelle qui consiste à focaliser son attention sur un objet, un son, une sensation ou simplement sur sa respiration. Elle a pour but de calmer l’esprit, d’atteindre un état de relaxation profonde et de développer une conscience accrue de soi-même et de son […]
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour améliorer le bien-être physique et mental. La sophrologie est souvent utilisée pour gérer le stress, améliorer la qualité […]
