Comprendre la sophrologie Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et des exercices corporels doux. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. Son objectif est de développer une conscience sereine […]
