Qu’est-ce que la sophrologie? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif principal est d’harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer la qualité de vie. Cette méthode est souvent utilisée […]
