Définition et symptômes de l’asthénie L’asthénie se définit comme une sensation de fatigue intense et persistante qui ne s’améliore pas avec le repos. Contrairement à la fatigue ordinaire, l’asthénie est un état d’épuisement général qui affecte autant le corps que l’esprit. Les symptômes courants incluent une faiblesse musculaire, une diminution de l’énergie, une difficulté à […]
Histoire et évolution du shiatsu Le shiatsu est une pratique thérapeutique d’origine japonaise qui remonte à plusieurs siècles. Inspiré par les techniques traditionnelles de massage chinois, le shiatsu a évolué au Japon pour devenir une méthode unique de soin. Le terme shiatsu signifie littéralement pression des doigts, et cette technique utilise principalement les pouces et […]
Qu’est-ce que le taux vibratoire ? Le taux vibratoire est une mesure de la fréquence énergétique d’une personne, d’un lieu ou d’un objet. Chaque être vivant et chaque objet émet une vibration qui peut être mesurée en unités de Bovis. Plus cette fréquence est élevée, plus l’énergie est pure et bénéfique. Le concept de taux […]
Les causes du Burn out Le Burn out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue intense et de détachement émotionnel causé par un stress prolongé au travail. Parmi les principales causes, on retrouve une charge de travail excessive, des attentes irréalistes, un manque de contrôle sur les tâches à accomplir, et un soutien […]
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique mentale et spirituelle qui consiste à focaliser son attention sur un objet, un son, une sensation ou simplement sur sa respiration. Elle a pour but de calmer l’esprit, d’atteindre un état de relaxation profonde et de développer une conscience accrue de soi-même et de son […]
Les trois cerveaux : définition et rôle La notion de trois cerveaux peut sembler surprenante, mais elle repose sur des découvertes scientifiques récentes. En plus du cerveau que nous connaissons tous, situé dans notre tête, il existe deux autres centres neuronaux dans notre corps : le cœur et le ventre. Chacun de ces cerveaux a […]
Les bénéfices de l’écoute de soi Écouter ses besoins est une pratique qui peut transformer votre vie. En prenant le temps d’écouter ce que votre corps et votre esprit vous disent, vous pouvez mieux comprendre vos désirs, vos limites et vos aspirations. Cela vous permet de prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs et […]
Qu’est-ce que le moment présent ? Vivre le moment présent signifie être pleinement conscient de l’instant que l’on vit, sans se laisser distraire par les pensées du passé ou les préoccupations futures. C’est une pratique qui permet de se connecter à ses sensations, ses émotions et son environnement immédiat. Cette pleine conscience est souvent décrite […]
Qu’est-ce qu’un chakra ? Le terme chakra provient du sanskrit et signifie roue ou disque. Les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, de la base à la couronne de la tête. Ils jouent un rôle essentiel dans la régulation des processus corporels, de l’équilibre émotionnel et de la spiritualité. […]
Définition et nature du stress oxydatif Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l’organisme à neutraliser ces molécules instables par des antioxydants. Les radicaux libres sont des dérivés réactifs de l’oxygène qui peuvent endommager les cellules, les protéines et l’ADN. Ce déséquilibre peut entraîner des dommages […]
