Comprendre l’auto-compassion en sophrologie Qu’est-ce que l’auto-compassion ? L’auto-compassion est la capacité de se traiter avec la même bienveillance et compréhension que l’on offrirait à un ami proche. Elle implique trois éléments principaux : la bienveillance envers soi-même, la reconnaissance de l’humanité partagée et la pleine conscience. La bienveillance envers soi-même signifie s’offrir de la […]
