Bienvenue sur mon blog dédié à la sophrologie et aux soins LaHoChi. Découvrez des articles inspirants et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et vivre une vie plus équilibrée.
Les trois cerveaux : définition et rôle La notion de trois cerveaux peut sembler surprenante, mais elle repose sur des découvertes scientifiques récentes. En plus du cerveau que nous connaissons tous, situé dans notre tête, il existe deux autres centres neuronaux dans notre corps : le cœur et le ventre. Chacun de ces cerveaux a […]
Les bénéfices de l’écoute de soi Écouter ses besoins est une pratique qui peut transformer votre vie. En prenant le temps d’écouter ce que votre corps et votre esprit vous disent, vous pouvez mieux comprendre vos désirs, vos limites et vos aspirations. Cela vous permet de prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs et […]
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée par des pratiques orientales comme le yoga et la méditation, la sophrologie vise à harmoniser le corps […]
Qu’est-ce que les mémoires transgénérationnelles? Les mémoires transgénérationnelles sont les souvenirs, les émotions et les expériences vécues par nos ancêtres, qui peuvent être transmises de génération en génération. Ces mémoires peuvent influencer notre comportement, nos choix de vie et même notre santé. Comprendre ces mémoires permet de mieux appréhender certaines de nos réactions et de […]
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, dans le but d’améliorer la qualité de vie et le bien-être mental. La sophrologie s’inspire […]
Qu’est-ce que le moment présent ? Vivre le moment présent signifie être pleinement conscient de l’instant que l’on vit, sans se laisser distraire par les pensées du passé ou les préoccupations futures. C’est une pratique qui permet de se connecter à ses sensations, ses émotions et son environnement immédiat. Cette pleine conscience est souvent décrite […]
Qu’est-ce qu’un chakra ? Le terme chakra provient du sanskrit et signifie roue ou disque. Les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, de la base à la couronne de la tête. Ils jouent un rôle essentiel dans la régulation des processus corporels, de l’équilibre émotionnel et de la spiritualité. […]
Le cancer du sein est une maladie complexe qui se manifeste sous différentes formes. Comprendre les types de cancer du sein peut aider à mieux appréhender les options de traitement disponibles et les soutiens possibles, comme la sophrologie et le LaHoChi. Les trois principaux types de cancer du sein sont le cancer du sein non […]
Définition des figures d’attachement Les figures d’attachement sont des personnes significatives avec lesquelles un individu développe des liens affectifs profonds dès l’enfance. Ces liens se forment principalement avec les parents ou les principaux soignants. John Bowlby, un psychologue britannique, a formulé la théorie de l’attachement qui suggère que ces relations précoces influencent le développement émotionnel […]
Origines et histoire de l’hypnose L’hypnose est une pratique ancienne qui remonte à des millénaires. Elle trouve ses racines dans les civilisations égyptienne, grecque et romaine. Les prêtres et guérisseurs utilisaient des techniques similaires pour induire des états de transe et faciliter la guérison. Au XVIIIe siècle, Franz Anton Mesmer a popularisé le magnétisme animal, […]
