Bienvenue sur mon blog dédié à la sophrologie et aux soins LaHoChi. Découvrez des articles inspirants et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et vivre une vie plus équilibrée.
c’est quoi la sophrologie? c’est une méthode de relaxation et de développement personnel combinant techniques orientales et occidentales. Elle vise à renforcer l’équilibre corps-esprit, réduire le stress, améliorer le sommeil et gérer les émotions grâce à des exercices de relaxation dynamique, visualisations positives et techniques de respiration.
Découvrons ensemble d’où vient le LaHoChi, la méthode, ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
Le rôle du nerf vague dans la gestion du stress et les bienfaits de la sophrologie pour le stimuler.
Origines, principes et bienfaits de la sophrologie sur la confiance et l’estime de soi.
