Sophrologie et LaHoChi à la rescousse ! Les émotions et leur impact sur la santé Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre bien-être général. Lorsqu’elles sont correctement exprimées et traitées, elles contribuent à notre équilibre mental et physique. Cependant, des émotions stagnantes, c’est-à-dire non exprimées ou refoulées, peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre […]
Qu’est-ce que la sophrologie? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif principal est d’harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer la qualité de vie. Cette méthode est souvent utilisée […]
Symptômes du TDAH chez les enfants Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se manifeste souvent dès l’enfance. Les symptômes peuvent varier, mais certains signes courants incluent l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer sur une tâche, être facilement distraits par des stimuli […]
Définition et nature du stress oxydatif Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l’organisme à neutraliser ces molécules instables par des antioxydants. Les radicaux libres sont des dérivés réactifs de l’oxygène qui peuvent endommager les cellules, les protéines et l’ADN. Ce déséquilibre peut entraîner des dommages […]
Comprendre les causes d’un sommeil non réparateur, et les bienfaits de la sophrologie pour améliorer celui ci.
Comprendre le sentiment d’insécurité, ses effets sur la vie quotidienne , comment gérer cet état.
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme à des situations perçues comme menaçantes, se manifestant par des réactions physiologiques et psychologiques. Il existe plusieurs types de stress, dont le stress aigu, chronique, et oxydatif, chacun ayant des effets différents sur la santé. La sophrologie, en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, est une méthode efficace pour gérer le stress et améliorer le bien-être global.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, soulager les douleurs chroniques, et renforcer la concentration, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être général.
c’est quoi la sophrologie? c’est une méthode de relaxation et de développement personnel combinant techniques orientales et occidentales. Elle vise à renforcer l’équilibre corps-esprit, réduire le stress, améliorer le sommeil et gérer les émotions grâce à des exercices de relaxation dynamique, visualisations positives et techniques de respiration.
Découvrons ensemble d’où vient le LaHoChi, la méthode, ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
