La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, soulager les douleurs chroniques, et renforcer la concentration, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être général.
C’est quoi la sophrologie?
c’est quoi la sophrologie? c’est une méthode de relaxation et de développement personnel combinant techniques orientales et occidentales. Elle vise à renforcer l’équilibre corps-esprit, réduire le stress, améliorer le sommeil et gérer les émotions grâce à des exercices de relaxation dynamique, visualisations positives et techniques de respiration.
Introduction à la méthode énergétique LaHoChi
Découvrons ensemble d’où vient le LaHoChi, la méthode, ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
Le rôle du nerf vague dans la gestion du stress
Le rôle du nerf vague dans la gestion du stress et les bienfaits de la sophrologie pour le stimuler.
Introduction à la sophrologie
Origines, principes et bienfaits de la sophrologie sur la confiance et l’estime de soi.